A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias, num clima de boa dsiposição acompanhado por música.
A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que queiram fazer exercício; pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para se exercitar.
As aulas têm a duração de 45 minutos, uma, duas ou três vezes por semana.
ÉPOCA 2020/2021 (sujeito a alteração)
Aldina Santos
Professora
Natação e Hidroginástica
Helena Lopes
Professora
Várias Modalidades
Vera Fonseca
Professora
Hidroginástica
Vitor Saianda
Professor
Natação e Hidroginástica